Твоя лучшая инвестиция года
Универсальная ресурсная практика на каждый день
Работает просто и эффективно 2600 лет

Рутина звезд, лидеров мнений
и бизнесменов Силиконовой Долины

Суперэффективный тренажерный зал для мозга
Научный способ трансформации вне религий
Базовая нейроэкономика принятия гениальных решений

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ

10 ДНЕЙ

живого ретрита
на Бали

7 УРОВНЕЙ

трансформационных
медитаций

4 ЭТАПА

погружения в глубины
подсознания

ВЫ ЗАПУСТИТЕ АТОМНЫЙ РЕАКТОР ВАШЕГО СЧАСТЬЯ

С трудом удерживаете
баланс и равновесие

Устали от
круговорота мыслей

Старые стратегии
не работают

Застряли в сомнениях
и созависимостях

Потеряли веру
в себя

Не вылезаете
из череды болезней

Разучились получать удовольствие

Мучаетесь
от хронического
перенапряжения

Увязли
в энергетических
и финансовых долгах

Выдохлись
и не видите выхода

ЕШЬ. МЕДИТИРУЙ. СПИ

Уникальная подача данной практики отличается от подхода Гоенки и идеально подходит для жителя современного мегаполиса.

Ведущая опирается на знания нейрофизиологии и психологии, личный многолетний опыт
духовных практик, включая длительные ретриты в монастырях разных стран и даже опыт управления ашрамами в Индии.

Главной особенностью курса является научный подход к випассане, что позволяет в простых терминах объяснять сложные философские и научные понятия, связанные
с умом, мозгом и телом.

На курсе вы посмотрите на свое тело как на уникальный суперкомпьютер
и биолабораторию, которые можно научиться использовать значительно эффективнее.

Вы получите ключи к пониманию своего тела, ума и природы мыслей, что поможет вам стать более счастливыми, энергичными, продуктивными и свободными, получить доступ к глубинным инсайтам и тотальному проживанию каждого момента.

ВИПАССАНА С САРАСВАТИ

Заезд и регистрация до 11:30
11:30 предварительное задание
12:00 открывающий круг и выдача материалов.
13:30 сессия энергодыхания
15:00 детокс обед
16:00 инициация и демонстрация практики
16:30 чай, какао, смузи
18:00 чантинг
18:30 диалог с монахом и старт молчания
19:30 инструкции и самостоятельная практика
20:00 тратака у костра
21:00 диагностика состояний
22:00 ритуал засыпания

ИНИЦИАЦИЯ

5:30 для чего я проснулся/лась сегодня?
6:00 пробуждающий стрейч
7:00 чантинг
7:30 анапана медитация
8:00 детокс завтрак
9:00 эко випассана
10:00 2х частная випассана на природе
11:30 детокс обед
12:00 новые инструкции с наставником
12:30 отдых и личное время
14:00 индивидуальная практика
15:00 групповая сессия
16:30 кундалини медитация
18:00 чантинг
19:00 индивидуальная практика
20:00 муви йога
20:45 тратака у костра
21:30 диагностика состояний
22:00 ритуал засыпания

АКТИВАЦИЯ

5:30 пробуждение и настрой на день
6:00 утренний стрейч
7:00 чантинг
7:30 анапана медитация
8:00 детокс завтрак
9:00 эко випассана
11:30 детокс обед
12:00 новые инструкции с наставником
12:30 отдых и личное время
14:00 индивидуальная практика
15:00 самостоятельная практика
16:00 чай, какао, смузи
16:30 непрерывная 3х частная випассана
18:00 пробуждение кундалини
18:30 техника растождествления со страданием
20:00 випассана лежа
20:30 тратака у костра
21:45 диагностика состояний
22:00 ритуал засыпания

ЭНЕРГИЗАЦИЯ

5:30 для чего я проснулся/лась сегодня?
6:00 старт челленджа «48 ч непрерывной осознанности» или утренний стрейч
7:00 чантинг + санкальпа на 48 ч осознанности
7:30 анапана медитация
8:00 детокс завтрак
9:00 эко випассана
11:30 детокс обед
12:00 новые инструкции с наставником
12:30 отдых и личное время
14:00 индивидуальная практика
15:00 челлендж и самостоятельная практика
16:30 непрерывная 4х частная випассана
18:00 пробуждение кундалини
18:30 техника растождествления со страданием
20:00 випассана стоя
20:30 тратака у костра
21:45 диагностика состояний
22:00 - 02.00 самостоятельная практика03:00 - 04:00 групповая сессия героев

ЧЕЛЛЕНДЖ

5:30 для чего я проснулся/лась сегодня?
6:00 анапана медитация
7:00 групповая сессия + випассана лежа
8:00 детокс завтрак
9:00 эко випассана
11:30 праздничный обед и завершение благородного молчания
12:00 практика доброжелательности
13:00 завершающая церемония
15:00 отъезд

ИНТЕГРАЦИЯ

10 ДНЕЙ И 9 НОЧЕЙ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ
ВАШУ ЖИЗНЬ НА ДО И ПОСЛЕ!

БОЛЕЕ 30 000 СТУДЕНТОВ
САРАСВАТИ ПО ВСЕМУ МИРУ

,,

САРАСВАТИ

ВРЕМЯ ТРАНСФОРМАЦИИ

,,